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Psychologue pour troubles du sommeil à Pontoise

Vous souffrez de troubles de l’endormissement et vous ne savez pas comment faire pour retrouver un sommeil paisible ? Psychologue clinicienne à Pontoise, nous pouvons mettre en place une thérapie adaptée visant à trouver la cause de vos troubles ainsi que les solutions pour y remédier. Contactez-moi pour prendre un premier rendez-vous.

L’importance du sommeil

Il est reconnu qu’un sommeil de qualité est essentiel pour rester performant et en forme. Cependant, nous n’avons pas vraiment le contrôle sur celui-ci, notre corps décidant, le plus souvent, à notre place du nombre d’heures durant lesquels nous allons dormir.

De manière générale, nous réagissons plutôt bien à un manque de sommeil ponctuel, néanmoins, une privation de sommeil sur le long terme peut entraîner différentes conséquences comme de l’irritabilité, des troubles de la concentration, de l’anxiété, etc.

Si vous êtes dans cette situation, un suivi psychologique peut vous aider à mettre des mots sur les causes de vos troubles et à trouver un moyen de vous en défaire.

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Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil et leurs causes

Nous vivons tous des nuits où notre sommeil est agité : insomnie, réveils multiples, réveil précoce, hypersomnie, etc. Toutefois, si ces perturbations viennent à se répéter, cela peut impacter la qualité de votre sommeil et devenir problématique. Dans ce cas, un accompagnement psychologique peut s’avérer utile. De même, pour des troubles plus importants comme des hallucinations au réveil, un endormissement spontané ou des insomnies sans ressentir la fatigue.

Lors de nos consultations en cabinet, à Pontoise, près d’Osny et de Vauréal, ou à distance, nous pourrons tenter de trouver les causes de ses troubles. En fonction des cas, ils peuvent provenir d’une mauvaise hygiène de vie (consommation d’alcool, dépendance aux écrans, etc.), de troubles anxieux, de douleurs chroniques, d’apnée du sommeil ou de toutes autres pathologies.

Vous souffrez de troubles du sommeil et vous souhaitez vous en défaire ? Prenez contact avec mon cabinet pour que nous puissions nous rencontrer rapidement et mettre en place une psychothérapie adaptée à vos besoins.

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